Uzmanlar sonbaharda düzenli yürüyüş ve uyku düzenine dikkat çekiyor
Günlerin kısalmasıyla birlikte hareketsizliğin arttığını belirten uzmanlar, gün ışığında yapılan kısa yürüyüşlerin genel iyilik haline katkı sağladığını vurguluyor.
Yazar
Melis Tunaboylu
Sağlık ve Yaşam Muhabiri
Melis Tunaboylu, sağlıklı yaşam, beslenme ve eğitim konularında haber yapıyor. Uzman görüşlerine dayanan, anlaşılır ve sakin bir habercilik anlayışını benimsiyor.
5 soruda yağmur suyu hasadı: Evde ve bahçede nasıl uygulanır?
Kuraklığın etkisini artırdığı dönemde yağmur suyunu biriktirip kullanmak giderek daha fazla ilgi görüyor. Merak edilenleri beş soruda derledik.
İnfografik: Sonbahar sofrası için mevsim sebze ve meyveleri rehberi
Ekim ve kasım aylarında bol bulunan sebze ve meyveleri, saklama önerileri ve pratik kullanım fikirleriyle bir araya getirdik.
Doğrulama: “Sabah aç karnına sıcak limonlu su içen kış boyunca hiç hastalanmaz” iddiası yanıltıcı
Mesajlaşma gruplarında paylaşılan iddia, tek bir alışkanlığı kesin bir koruma gibi sunuyor. Uzmanlar, bağışıklığın pek çok etkene bağlı olduğunu ve…
Amatör koşucular için sonbahar sezonu: İlk yarışa hazırlanırken nelere dikkat edilmeli?
Kent koşularına katılım her yıl artıyor. Antrenörlerin önerileriyle ilk kez yarışa çıkacak koşucuların sık sorduğu soruları yanıtladık.
Paketin arkasındaki tablo: Gıda etiketlerindeki besin değerleri nasıl okunur?
Porsiyon miktarından içindekiler listesine, market rafında birkaç saniyede bakılabilecek bilgileri sade bir dille derledik. Özel beslenme ihtiyacı…
Samsun'da sahil boyunca düzenlenen hafta sonu yürüyüşleri her yaştan katılımcıyı buluşturuyor
Gönüllü bir yürüyüş grubunun başlattığı etkinliklere emekliler, aileler ve öğrenciler katılıyor. Uzmanlar, düzenli hareketin faydalarını…
Uzun saatler ekran başında: Göz yorgunluğunu azaltmak için uzmanlar kısa molaları hatırlatıyor
Uzaktan çalışma ve çevrim içi derslerle ekran süresi uzarken, göz sağlığı alanında çalışan uzmanlar basit alışkanlıkların önemine dikkat çekiyor ve…
İnfografik: Okul çantasından beslenme kutusuna, yeni dönem için pratik ara öğün fikirleri
Okul günlerinde ara öğün hazırlamak, yoğun sabahlarda ailelerin en çok zorlandığı işlerden biri. Kolay hazırlanan, mevsime uygun fikirleri gruplar…
Uzaktan çalışma küçük kentlere yeni sakinler getiriyor: Göç dalgası mı, geçici bir tercih mi?
Bazı orta ölçekli kentlerde ve kıyı ilçelerinde, büyük şehirlerden taşınan uzaktan çalışanların sayısı artıyor. Araştırmacılar, eğilimin kalıcılığını…
